はむみのゆるヨガ部屋

「はむみのゆるヨガ部屋」では、四十肩とかたい身体を抱えながらも、少しずつヨガを取り入れてきた日々を記録しています。
アシュタンガヨガの初体験、40代になって感じる体の変化、無理せず続けるための工夫や気づきなどを、実体験を交えてまとめています。
忙しい毎日の中でも、自分のペースでゆるく整えたい方へ。
“頑張りすぎないヨガ” のヒントになればうれしいです。